En zararlı şeker hangisidir? Fruktoz basit bir şekerdir, bir monosakkarittir ve vücudun enerji ihtiyacını karşılar. En sağlıklı şeker hangisi? Beslenme Uzmanı Zeynep Çapay yazdı. Pancar şekeri, akçaağaç şurubu, agave şurubu, pekmez, bal, palmiye şekeri, mısır şurubu ve esmer şeker, hangisinin daha faydalı olduğunu görmek için karşılaştırıldı. Karşılaştırılan bu doğal şeker grupları arasında hurma şekerinin en faydalı ve en antioksidan açısından zengin şeker türü olduğu bulundu. Rafine şeker neden sağlıksız? Rafine şekerin aşırı tüketimi; Diyabet, obezite, kalp damar hastalıkları ve diş çürümesi gibi birçok hastalığa neden olabilir. Rafine şeker enerji sağlar. Ancak, rafinasyon işlemiyle besin değerleri azaldığından, aşırı tüketimi kilo alımına…
Yorum Bırak