Ters cephe duruşu nedir? Ters ön duruş; Vücudun göğüs kısmının yukarıya doğru dönük, sırt kısmının yere baktığı bir durumdur. Topuklar yerde, ayak bilekleri gergin, eller kollar gergin şekilde yerde dinlenmiş ve baş serbestçe arkadadır. #Jimnastik #Basketbol #atakulesporakademisi #atakulespor #Spor #Sağlık #Egzersiz. Ters Bank duruşu nasıl yapılır? Ters sehpa: Bu sehpa pozisyonunun tam tersidir. Sırt yere bakar, kollar ve alt bacaklar birbirine paraleldir, ayaklar ve avuç içleri yere dayanır. Diz üstü duruş nedir? Diz çökme pozisyonu: Bacaklar diz ekleminde bükülür ve alt bacakların ayak bilekleri yere doğru uzatılır. Uyluklar ve gövde dikken, kollar vücuda paralel olarak yanlardadır. Basit diz çökme pozisyonu:…
Yorum Bırak