30 dk masa tenisi kaç kalori yakar? Tahmini yakılan enerji5 dakika24 kalori1 saat10 dakika49 kalori2 saat15 dakika74 kalori3 saat30 dakika147 kalori4 saat Tenis oynarken hangi kaslar çalışır? Bacaklar, kalçalar, ön kollar ve sırt gibi vücuttaki tüm kasları aktif olarak çalıştıran tenis, yağ yakmaya yardımcı olur. Ancak, tenis tek başına kas inşa etmek için yeterli değildir ve antrenmanın başka bir spor veya güç antrenmanı ile desteklenmesi önerilir. Masa tenisi yağ yakar mı? Yarım saat masa tenisi oynamak 160 kalori yakar, bir saat masa tenisi oynamak ise 320 kalori yakar. Saha tenisi bir saatte 490 kalori yakar. Yarım saat saha tenisi oynamak…
Yorum Bırak