Fitness’ın amacı ne? Fitness, formda kalmanızı ve sağlıklı bir zihin ve vücuda kavuşmanızı sağlayan bir spordur. İnsanların sağlığını hedefleyen ve yaşam kalitelerini olumlu yönde artıran birçok fitness programı vardır. Her yaş grubuna hitap eden bu programlar, düzenli olarak uygulandığında olumlu sonuçlar verir. Fitnessa ne için gidilir? Spor salonuna gitmek fiziksel ve ruhsal sağlığımız üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Düzenli egzersiz kas ve kemik sağlığını güçlendirir, kardiyovasküler sağlığı korur ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca stres azaltma, daha iyi uyku ve artan öz güven gibi zihinsel faydalar da sunar. Fitnessa neden gidilir? Vücut geliştirmenin temel amacı kas hacmini ve kütlesini artırmak…
Yorum Bırak