Diyette pilav yerine ne yenebilir? Bulgur, pirincin en yaygın kullanılan ikamelerinden biridir. Pirince göre daha az kalorisi olan bulgur, aynı zamanda daha sağlıklıdır. Bulgur, bir ölçü bulgur ve iki ölçü su ile kaynatılır ve bulgur yumuşayana kadar pişirilir. İsterseniz bulgur pilavı tarifimizden yardım alabilirsiniz. Sporda pirinç yerine ne yenir? Sporcular için sağlıklı karbonhidrat içeren yiyecekler arasında patates, makarna, tam buğday makarna, tam buğday ekmeği, esmer pirinç, bezelye, yulaf, fasulye, kinoa ve kahvaltılık gevrekler gibi yiyecekler bulunur. Protein ve yağın yanı sıra karbonhidratlar vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli besin kaynaklarından biridir. Diyette ne pilavı yenir? Bulgur pilavı genellikle kilo kaybı ve…
Yorum Bırak